在人前发言,与别人一起吃饭,在人前写字,会出 现脸红,出汗,颤抖等身体反应。在人前会感到害 羞,而总是躲避别人。

在人前说话感到强烈的不安和害羞
不喜欢别人见到和评价自己的错误,对此感到强烈的恐惧
对做任何事情或和别人说话,感到害羞和恐惧
和别人见面前几天甚至几周前就感到烦恼和不安
在和不认识的人在一起时,会感到,恶心,颤抖,出冷汗,和脸红
回避在人前说话和出现在公共场合
为了回避这些带来的恐惧,而饮酒

これらに該当する項目があったら、あなたは社会不安障害の可能性があります。日常生活に影響が出ている場合は専門医にご相談して頂くことをおすすめします。
社会不安障碍症 问与答
问:社会不安症是种什么样的疾病?
答:在和别人初次见面的时候,在很多人面前发言的时候,会感到不安,紧张等症状。而且不能马上抑制,多少次都会出现重复的现象。因此而躲避社会交往和社会生活的症状,及对人恐慌症,脸红恐惧症等,都被认为是社会不安障碍症。
问:社会不安障碍症都有什么样的症状?
答:自身也会觉得不合理,但仍然,「对周围人对自身的否定」,「对自身的失败,羞愧的事情而感到恐惧」的行为。另外,在恐惧的同时,会伴有紧张,脸红,出汗,颤抖,心怦怦跳,说不出话,呼吸困难,腹痛,尿频,行为不灵活等身体上的症状表现出来。除此之外,还会「担心会不会被别人认为奇怪」,等想法出现。这些都是由紧张造成的。
问:这些症状对社会生活有什么影响?
答:因为对社会行为的主动回避,会导致自身能力和自信的丧失。更严重的,如果这样的行为持续下去,有可能造成躲在家里不敢出门。
问:发病的开端是什么样子?
答:社会不安障碍症与别的不安障碍症相比,时期会更早,很多人都是在10多岁开始发病,而就诊的患者更多集中在30多岁,时间上,迟了很多。而发病的原因,主要与压力有关。
问:原因上主要是怎样的?
答:社会不安障碍症的原因,虽然无法明确的确定,但主要被认为是与脑内物质分泌的失调有关。
问:大概有多少人患病?
答:据欧美的报道,大概有13%的人,在一生中的某个时段会患上社会障碍恐惧症。大概7个人当中,就有1人或多或少的患有社会障碍恐惧症。发病年龄上,10来岁发病的人数很多,发病与性别没有很大的关系。
问:感觉患了社会不安障碍症应该怎么办?
答:因为社会不安障碍症,属于慢性的疾患,更多的会对人的性格上产生影响。因此,更多的人,不会到医院就诊,而是选择长期的自己忍耐。在发觉患有社会不安障碍症后,应尽早的到医院或心疗内科接受治疗,以求尽早走出病患带来的烦恼。
问:治疗上会采取怎样的方法?
答:社会不安症的治疗还是以精神疗法和药物治疗为中心的。实际上的治疗,更多的是结合两种方法,同时进行治疗。药物治疗上,主要是能够采用抑制不安情绪的SSRI和抗不安药。另外,同时配合心理疗法也非常重要。认知行动法在对社会不安障碍症的治疗中也取得了显著的效果。对错误的想法进行修正,帮助客观的认识问题,并学习应对自身的恐惧心理。